男のダイエット日記

☆ 今年最後のトレーニング （男のダイエット体験記）を掲載しました。 ：2009/02/21
☆ 今日は自分に勝てました （男のダイエット体験記）を掲載しました。 ：2008/12/10
☆ 男のダイエットの王道は筋トレだ！ （男のダイエット体験記）を掲載しました。 ：2008/12/03
☆ 男のダイエットブログ始めました。 （男のダイエット体験記）を掲載しました。 ：2008/12/01

普段の不摂生のせいで徐々に脂肪を蓄えてしまいました。特にお腹周りに。気が付いたら体脂肪率も２０％を超えてしまいました。中年になり基礎代謝が落ち、運動をしないのでなかなか体脂肪が落ちません。過酷なダイエットは続かないので、筋力トレーニングをしたり食事のメニューを意識しながらダイエットをしています。個人的なダイエットの記録を残すためのダイエット日記です。